南瓜可以做南瓜饼、南瓜炒荷兰豆、南瓜奶油浓汤,以南瓜炒荷兰豆为例,所需食材有南瓜、荷兰豆、植物油、盐、白糖、鸡精,共分为三个步骤,以下是南瓜炒荷兰豆的详细操作:1. 清洗食材 南瓜、荷兰豆洗净后切好备用。2. 炒荷兰豆及南瓜 锅置火上,倒油烧热,下入荷兰豆及南瓜翻炒。3. 加调料 至快熟时加少许白糖、盐、鸡精调味即可。