每天最合适的睡眠时间

编辑:全民百科 时间:2024-07-16 02:00:49

一般来说,青少年的睡眠时间是9个小时左右,而成年人一天的睡眠时间必须有7~8个小时。

所以每天必须要有充足的睡眠,这样才能使新陈代谢正常。