不安全时不做

如果准妈妈有出血、腹痛或是胚胎着床位置不好的情况时，最好是暂停运动。

虽然有时出血只是子宫颈外翻、息肉等外在因素，而不是胚胎稳定度不佳所造成，但为了避免诊治困扰，先将运动暂停，等到胚胎相对稳定之后，再开始运动也不迟。