雪莲果生吃减肥效果好吗？

能够辅助减肥。

雪莲果的热量很低，100g雪莲果的热量是54大卡，而且还含有丰富的纤维素，纤维素能够加强肠胃运动，促进食物消化，减少积食，预防腹胀，同时还有具有一定的饱腹作用，可以减少人体对于食物的摄入，有利于辅助减肥。

另外纤维素还会在肠道吸水膨胀，有利于润滑肠道，促进排便，预防便秘，有利于及时排出体内的毒素，减少这些毒素对于减肥的影响。