一天喝牛奶酸奶多少毫升

编辑:全民百科 时间:2024-08-14 18:54:06

一天喝牛奶酸奶300毫升,这样摄入适量的牛奶不会造成健康损害。

每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升。