每天吃多少双皮奶不发胖

双皮奶多是做零食或下午茶吃的，因此，属于身体的附加热量。

如果不想长胖，一天吃双皮奶不要超过200毫升装。

且睡前4小时不要吃，以免身体囤积热量。