腹式呼吸减赘肉
编辑:全民百科
时间:2024-06-26 19:27:10
靠墙站直,挺胸收腹。
吸气时腹部鼓起,呼气时腹部缩紧,每天吸气呼气来回做100下。
可以促进肠胃蠕动,加快身体代谢速度。
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