1、 不要长时间戴口罩
如果长时间戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，所以不能长时间戴口罩。口罩只能在特殊环境下佩戴，比如人多、通风不良的地方。当然，野外行走时一定要戴口罩，以防风、防沙、防寒，或在有空气污染的环境中行走，但时间不宜过长。此外，在流感季节，当你去可能有大量病原体的公共场所时，也应该戴口罩。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一。最重要的是保持良好的生活习惯。
2、 口罩的清洁和保养
口罩外层经常会在外界空气中积聚大量灰尘、细菌等污垢，而内层则会阻挡呼出的细菌和唾液。因此，两边不能交替使用，否则外层的污垢在直接靠近脸部时会被吸入人体，成为传染源。不戴口罩时，应将口罩折叠放入干净的信封内，靠近口鼻的一侧应向内折叠。不要把它放进口袋或挂在脖子上。