红枣红糖燕窝可以吃吗？

功效：补血、散淤、暖肝、祛寒。

材料：燕窝1盏、红糖半块、红枣4颗、水少量。

步骤：1、把燕盏放在白色的瓷器里面泡一小时。

2. 泡完一小时后换水，再泡一小时。

3. 泡好以后的燕盏，用镊子去除细小的燕毛。

5. 把燕窝放到锅里，锅中倒入水。

6. 大火烧开后转小火炖半小时，出锅前加入红糖炖2分钟，融掉后即可。