绿豆饮
原料:绿豆150克,红糖适量。
做法:将绿豆洗净,加入水适量放入锅中煮烂,最后用红糖调味即可食用。
功效:清热解毒,区属生津,利水消肿。适合风疹,水肿,小便不利等,为夏季解暑解暑常用饮料。
红枣绿豆汤
原料:绿豆50克,红枣10枚,冰糖适量。
做法:将绿豆与红枣洗净,一起放进锅内,加入适量清水,一同煮至豆熟枣烂,放入冰糖适量即成。
功效:健脾益气,清热解暑。适合烦热消渴,惊悸失眠,食欲缺乏,中暑泄泻等症。
枣仁莲藕绿豆汤
原料:绿豆200克,酸枣仁60克,莲藕500克,红糖适量。
做法:将绿豆和莲藕洗净,再将莲藕去皮切成块,一同放入锅内,加入清水适量煮至烂熟为止,红糖调味即可食用。
三豆汤
原料:绿豆100克,赤小豆50克,扁豆50克,红糖适量。
做法:将绿豆、赤小豆和扁豆三者洗净,一同锅内,加入清水适量煮至烂熟为止,放入红糖调服。
功效:清热解毒,利湿消肿,健脾和中。适合暑湿泄泻,疮疡疖肿等。
绿豆南瓜汤
原料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐适量。
做法:将南瓜去皮去瓤,洗净切块待用,取绿豆煮至开花后,下入南瓜,煮至烂熟后,放入食盐调味即可。
功效:健脾养胃,清热解暑,生津止渴。适合暑热伤津,身热心烦,口渴咽干,食欲减退,体倦神疲等,对消化道癌、子宫癌有一定的预防作用。