徒手锻炼能增肌吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-14 19:45:40

毫无疑问是可以的,你只需要掌握肌肉的起止点以及工作原理,那么完全可以利用自重来进行徒手锻炼,正确的进行训练,那么是完全可以达到增肌目的的。