根据情况看。
紫薯的营养物质丰富,卡路里较低,在晚上食用,可以增添饱腹感,对减肥具有一定帮助,但除了晚上吃紫薯外,其他时间摄入的食物热量也有所控制,再配合一定运动才可以达到一定的减肥效果。
要是在一天的其他时间中,摄取了大量的热量,那么对于在晚上吃紫薯,对减肥并没有太大的效果。
根据情况看。
紫薯的营养物质丰富,卡路里较低,在晚上食用,可以增添饱腹感,对减肥具有一定帮助,但除了晚上吃紫薯外,其他时间摄入的食物热量也有所控制,再配合一定运动才可以达到一定的减肥效果。
要是在一天的其他时间中,摄取了大量的热量,那么对于在晚上吃紫薯,对减肥并没有太大的效果。