膳食纤维消化快

大家都知道，膳食纤维在体内会吸水膨胀，从而产生饱腹感减轻食欲。

所以，多食用富含膳食纤维的食物对减肥也有极大的帮助，例如荞麦片、蔬菜、大麦、Reborn代餐粉等，不仅营养健康，而且养生又瘦身。