人参果一天吃多少为宜

1-2个。

人参果中虽然富含多种营养元素，但其也含有过高的糖分，过多食用的话容易导致发胖、还容易引起上火。且人参果质地口感偏硬，过多食用还容易导致消化不良甚至还会引起食欲下降。