1. 拔罐
2. 喝红豆薏米粥
3. 运动身体
4. 饮食清淡
5. 早上吃点姜片
6. 不要睡在地上
经验步骤：
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拔罐，拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾病，所以拔罐后保护好身体，不要洗澡，隔上一天再洗澡。
2喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬，煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的。
3运动身体，运动身体排汗，运动排汗是很有效的驱除湿气方法。
4饮食清淡，不要过咸，炒菜少放盐。
5早上吃点姜片，姜片可以使身体发热，有热量排除，导出湿气。
6不要睡在地上，地上湿气重，用空调时要开除湿功能，防止进入湿气。