1.将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状;2.白萝卜洗净,削皮切块;3.瑶柱洗净,用清水稍浸泡;4.羊肉洗净,切块,氽水捞起;5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可。