为什么女生游泳减肥变壮

有些女生在游泳减肥时身体会变壮，其实是有一点原因的。

训练初期

以前没有做过什么训练，刚刚开始做健身训练时，此时处于新手福利期，身体经过刺激，肌肉会有一定的增长。但是这个增长并不会很多，而且在一小段时间后就会停止，不会再增长。

长期快速游泳

这个和跑步其实是一样的。就如100米短跑一样，如果长期的进行快速短途的游泳，那么做的就是无氧运动，此时的做法无疑是一种锻炼爆发力和增肌的训练方式，加上热量补充充足，自然会带来肌肉的增长而变壮。