早餐吃藕粉可以不吃主食吗？

早餐吃藕粉可以不吃主食。

藕粉能长期当早餐吃，藕粉里面含有较多的蛋白质脂肪，而且维生素和微量元素也很高，所以能够满足身体所需的营养。不过在日常生活中，早餐要注意营养均衡，但是不建议早餐吃太多油腻不好消化的食物，这样很容易加重肠胃的负担，从而诱发肠胃方面疾病。也不建议不吃早餐，因为身体经过一晚上的睡眠，体内的营养已经消耗殆尽，如果不吃早餐，很容易导致低血糖。