多吃补脾食物

中医认为，“脾胃为气血生化之源”，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成人体需要的血液来供养全身。

所以，有时候不能单纯的痣吃补血的食物，调理理脾胃的食物应该也要适当的吃一些，老冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝来改善怕冷的症状。