倒着跑步坏处

倒着跑虽然能训练平衡，但是视力无法看到的地方是很容易发生意外的，就算是平地，摔倒的风险也会大大增加；而且倒着走的时候会经常扭头回头看，这样容易扭伤腰部或是颈部的小肌群，从而导致腰部和颈部的不适。