一般来说，可以使用冷水或冰敷来缓解轻微的晒伤，以舒缓和镇静，但在涂抹至少3至5分钟后，请稍事休息，以免冻伤。 市场上也有许多舒缓产品，其中含有芦荟，甘草酸和其他成分，也可以帮助有效地缓解症状，但是请注意，如果使用后出现皮肤过敏（如刺痛），应立即停止并就医。
如果只有皮肤在阳光下感到有点热有点痒，这是皮肤对紫外线的主要反应。通常，您可以随身携带一瓶保湿喷雾。太阳晒后皮肤变热时，可以使用喷雾剂冷却皮肤并补充水分。喷涂时请注意不要离得太近，至少要保持一只手臂的距离。最后，使用纸巾吸收未被吸收的多余水分。您也可以使用冰水清洁皮肤，以消除热量并使皮肤平静。