减肥期间可以吃红豆吗？

可以适量食用。

红豆作为一种粮食作为，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以帮助加速人体排出体内的毒素以及废物，对人体减肥具有一定促进作用；其次红豆的营养价值比较高，适量食用可以为减肥中的人群补充营养，所以减肥期间是可以适量吃红豆的。