枸杞子吃几颗

枸杞虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。

一般一个身体健康的成年人一天吃10克（大约五六十粒）就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的话很有可能会上火。