玉米宜与什么搭配吃

1. 银耳和玉米都富含膳食纤维，具有润肠通便的功效,两者搭配，能预防和缓解便秘,还能减肥瘦身。

2. 玉米与牛奶搭配食用，能润燥、护肤、补钙，是不可多得的补益佳品。

3. 将玉米粒与西红柿、苹果等蔬果做成沙拉,菜肴富含维生素、膳食纤维，具有润肠排毒、减肥瘦身、美容养颜等多种功效。