海信电视调整亮度的方法及步骤：
数字电视调节亮度的方法：
1. 启动电视机，将电视机遥控器对准电视机，按下遥控器的“菜单”键。
2. 在弹出的菜单选项中，选择“图像”设置。
3. 进入“图像”设置界面后，选择亮度调节，即可通过遥控器的“上、下方向键”进行亮度加、减调节。
若电视机与数字电视机顶盒连接，则需调节机顶盒的图像亮度：
1. 启动电视机和机顶盒，将机顶盒的遥控器对准机顶盒，按下遥控器的“菜单”键。
2. 在弹出的菜单选项中，选择“高级设置”，点击进入。
3. 进入“高级设置”界面后，选择“显示”，点击进入。
4. 进入“显示”的设置界面后，找到“亮度”，确认后即可用“上、下方向键”进行亮度加、减调节。