骑自行车一小时消耗多少卡路里

视具体情况而定。

骑自行车并不是匀速的，每个人的运动时速不一样，场地也不同，不同的情况会消耗不同的卡路里，骑自行车如果按正常时速15、16km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右。