哪一个泳姿减肥效果最好

四种泳姿中，热量消耗最大的就是蝶泳，因此，它也是最能燃脂瘦身的泳姿。

但是同样的，蝶泳也是最累人的，因此，蝶泳往往又不能坚持很长时间。所以，如果你体力足够，可以达到一定速度和时间，那么蝶泳最能减肥；否则，无论选择什么泳姿，减肥效果都差不多。总而言之，你做得越累，消耗的热量越多，减肥效果也就越好。