雪莲果早上吃还是晚上吃

编辑:全民百科 时间:2024-03-23 12:18:43

都可以。

雪莲果对于什么时间吃并没有严格规定,因此可以在早上吃也可以在晚上吃,但早上吃最好避开空腹,晚上吃最好避开睡前。

因为雪莲果富含水分、膳食纤维等物质,有通便作用,直接空腹吃的话,很容易对胃肠道产生刺激,引起腹痛、腹泻等肠胃不适现象。

在晚上睡前吃的话,则会为机体补充很多水分,导致夜间尿量增多,起夜频繁,进而使睡眠质量受到影响。