怎么样才能让自己的反应能力变快

编辑:全民百科 时间:2024-06-24 20:00:39

1. 训练行动的敏捷性,这就要求你加强体育锻炼,包括在日常生活中,不管干什么,都不要拖泥带水,有个速度。

2. 在听取别人的谈话时,注意力一定要集中,决不能走神,这样你就不会慢一拍了。

3. 加强学习,勤思考,使大恼处于积极的思考状态。只要有意识的坚持下去,一定会改变现在这种状态。建立科学用脑,避免熬夜和过度劳累,增加人际互动的频率,多参加社交活动,丰富自己的生活,坚持按时作息,注意劳逸结合养成健康的生活方式。多吃新鲜蔬菜水果,多喝牛奶,每天要吃鸡蛋,鸡蛋可以为大脑提供卵磷脂,补充大脑营养,平时多看看课外书,丰富自己的课外知识。