马铃薯减肥一天吃多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-06-05 05:54:53

1-2即可。

1-2个即可。

马铃薯味甘性平,而且本身热量就不高,适量食用对人体减肥具有一定促进作用,但马铃薯的膳食纤维含量较多,而人体暂时没有能够将其完全消化的分解酶,过量食用而人体又来不及将其消化代谢,则可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生,不利于人体健康,因此建议紫薯减肥每天吃1-2个即可。