平板支撑一天要做几组
编辑:全民百科
时间:2024-09-23 10:55:02
建议普通锻炼的人一天3到5组就好了,每次的时间不超过2分钟,为什么没有最少不能低于多少时间呢?因为平板支撑最好还是根据自身感受来调整,这样会更安全有效,切勿盲目增加时长而造成损伤。
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