新鲜山楂一天吃几颗好

3-4颗即可。

新鲜山楂是中国特有的药果兼用树种，有平衡血脂血压、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

然而虽然山楂对人体十分有益，但也不宜过多食用，因为其中酸性物质较多，食用过多不仅牙齿酸软，还可能会因为胃酸分泌过甚刺激胃壁引起胃痛、反酸等肠胃不适现象，因此一般建议新鲜山楂一天吃3-4颗就可以了。