火龙果和荔枝哪一个吃了会上火

荔枝。

虽然说火龙果是一种热带水果，但属于凉性，并且含糖量较低，食用后不会产生过多热能，所以一般都不会引起上火的情况出现。

而荔枝性热，并且葡萄糖、蔗糖等糖分的含量丰富，食用后可以产生比较多的热能，食用过多是非常容易引起上火发生的，所以荔枝在食用的时候，需要控制用量和频率。