燕窝隔几天吃一次最好

隔1-2天吃一次最好。

燕窝隔1-2天吃一次一方面可以保证饮食多样化，均衡营养搭配；另一方面还有利于身体对燕窝营养的吸收与利用，避免天天食用燕窝引起的身体消化不良，不过在吃燕窝的时候，要注意避免食用辛辣刺激食物，以免影响燕窝的功效。