感冒了吃的饭菜以清淡为主，有条件的还可以一些有助于感冒恢复的食疗偏方，如：
1、川贝冰糖蒸梨
做法：把梨横断切开，去核放入2—3粒冰糖 ，5—6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。一日分两次食用。
功效：有润肺，止咳，化痰的功效。
2、萝卜葱白汤
做法：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
功效：宣肺解表、化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、葱白粥
做法：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
功效：具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。