仰卧容易做恶梦

采用这种睡姿的人比较多，大约占50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧位的缺点是：

1. 有人习惯把手放在胸部，这样容易做噩梦，影响睡眠。

2. 有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康。

3. 胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，容易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。