一个胖大海可以冲泡几次

2-3次。

胖大海是一种中药材，在胖大海中含有比较丰富的药物成分，因此胖大海是比较耐冲泡的，一般来说，仅冲泡一次是无法将胖大海中的有效成分给完全析出，可以在第一遍水后继续冲泡2次左右，冲泡的次数多了之后，胖大海就泡到无味了，这个时候就可以将胖大海捞出食用，这样服饮的话，功效最佳。