润肠通便
无花果中的维生素、纤维素、有机酸等成分物质含量高，适量吃可以帮助促进人体肠胃蠕动，能刺激肠胃，加速肠胃蠕动，可以帮助预防和改善便秘，起到润肠通便的作用。
开胃消食
无花果中含有一定的有机酸物质，这些物质可以帮助促进人体唾液、胃酸等消化液的分泌，具有一定开胃的作用，进入人体后可以大大提高人体食欲。
清热生津
无花果味甘、性凉，归脾、胃、大肠经，具有健脾益胃，清热生津等作用，适量吃可以改善咽喉肿痛、声音嘶哑、咽干喉痛、大便干结等症状，具有一定清热生津的作用。
美容养颜
无花果中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、花青素以及维生素C等具有较强抗氧化作用的成分，适量次帮助清除身体中废弃自由基、缓解细胞的衰老，其次还能增强皮肤的代谢能力以及保护力，具有一定美容养颜的作用。