夏天出门记得要准备防晒用品，最好不要在最热的时候（10~16点）在太阳下行走，因为这个时期的阳光是最强大的，产生中暑的可能性是平时的十倍!如果你这个时候一定要出去，你一定要做好防护工作，比如遮阳伞，戴上帽子，戴墨镜，涂防晒霜;并手边准备足够的水和饮料。此外，在炎热的夏季，如果必须出门，一定要准备一些防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等，以备不时之需。
出门时，衣服尽量选用棉、麻、丝等面料，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗不能及时散热，造成中暑。老年人、孕妇、慢性病患者，特别是心血管疾病患者，应尽量减少炎热季节的户外活动。