乳清和分离乳清哪一个好

编辑:全民百科 时间:2024-07-18 16:36:58

看情况。

乳清是经过澄清、超滤、透析过滤和烘干等工序制成的,而分离乳清会在此基础上进一步提纯,得到纯度较高的分离乳清,若是作为日常的食用,食用乳清就可以补充足够的营养了,而且其奶香味较浓、口感清甜,若是需要补充营养,健身、患后恢复等,一般建议吃分离乳清更好,食用不仅会摄入高蛋白,为身体提供足够的养分,还不会摄入过多的脂肪、乳糖等。