奥尔良怎么腌制鸡脯肉

1. 首先准备鸡胸肉一块，大约500克，和奥尔良酱料50克。

2. 然后将鸡脯肉清洗干净，去掉血水和筋膜，切成大小均匀的块状备用。

3. 接着在切好的鸡胸肉中，倒入奥尔良酱料，用手抓匀。

4. 最后将腌制好的鸡胸肉铺开，控干多余水分即可用来烹饪。