运动后可以喝蛋白粉吗?

编辑:全民百科 时间:2024-10-20 18:54:14

运动后你需要及时补充蛋白质,运动后即刻服用快速消化来源的蛋白质能提高肌肉蛋白合成,刺激更多肌肉生长。