孕妇吃什么鱼好-鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。

孕妇经常食用，能补充营养，增强身体的抗病能力，还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状。

鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。