1. 用量不宜过多。胖大海毕竟是一种中药材，有一定的剂量规定，服用过多不仅无法起到治疗效果，因其性凉，反而可能刺激肠胃，引起腹泻、便溏等不适，一般胖大海的药用量为2-3枚。
2. 不宜长期喝。胖大海药性凉，长期喝胖大海可能会导致脾胃虚弱，饮食减少，身体瘦弱等不良反应，所以建议当自身不适症状消失后，即停用胖大海，不要长期频繁服用。
3. 防止过敏。有一部分人群喝胖大海可能会过敏，从而出现恶心、头晕、心悸、全身瘙痒等一系列过敏反应，若无法确定自身是否过敏，可以先喝少量的胖大海，观察约1小时左右，若无不适，再继续服用。
4. 脾胃虚弱者不宜喝。胖大海性凉，入大肠经，脾胃虚弱者喝胖大海可能会引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。
5. 糖尿病患者不宜喝。胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，所以糖尿病患者不宜喝胖大海，一方面不利于血糖的控制，另一方面可能会导致体内血糖上升，甚至可能引发头晕、视物模糊等不适。
6. 低血压患者不宜喝。胖大海有一定的降低血压的作用，低血压者吃胖大海可能会导致体内血压水平降低，甚至引起头晕、心慌心悸等低血压反应。