为什么引体向上这么难

编辑:全民百科 时间:2024-06-26 19:54:57

1.上肢力量不足,力量不足并不意味着不能锻炼,相反,这意味着有很大的改善空间,并且改善速度会非常快。只要您掌握了正确的培训方法,实现零突破实际上非常简单。

2.核心力量弱,腹肌支配的肌肉群不到位,吊在杆子上时不稳定。 从纯力量的角度来看,自己应该能完成,但是由于不熟悉引体向上的力量方法,所以不可能完成引体向上。