雪蛤什么时间段吃效果好

雪蛤最好在早上8-9点吃。

因为人们从8点到9点吃早餐，已经吃到了一定的食物量，早餐已经消化了一部分，早上身体就不再处于饥饿状态。 不会转化为能源消耗。 另外，8点到9点是人体肠胃最活跃的时间。 这段时间吃雪蛤可以充分吸收蛤蜊中的营养，提高蛤蜊的吸收率，减少营养流失。 因此，在8点到9点的时间段吃雪蛤是最好的。