预防过期妊娠的方式

1.怀孕36周之后就停止使用托腹带，让腹部自然逐渐下坠。

2.饮食均衡，蔬果充足摄取。

3.每天可散步半小时，多多走动。

4.扶着桌子蹲站，每天可做两次，一次约维持2分钟左右即可。做的时候要小心，不要在没扶稳的情况下贸然蹲站。

5.36周后可以开始爬楼梯（须紧握扶手，以免重心不平衡）；亦可多做家事。

之所以要在36周时这样做，是因为通常刚开始运动时不会马上生产，等运动1周以后就足月，37周～40周是最适合胎儿出生的时间点。