人体拉伸运动器有用吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-11 01:45:36

对于身高没有多大的作用,不提倡用机器的方式去做,那样的话,对你的骨骼健康非常有害的,万一导致“软骨”或者“骨质疏松”之类,拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力,可以起到缓解疲劳,有助于脊椎疾病的治疗,身高取决于家庭因素和后天因素,如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低,多吃水果,有助于钙的吸收,蛋奶的食物含有较高的钙质,不要盲目补钙,不然有可能适得其反,多运动,篮球、排球都是不错的运动方式,避免长时间待在阴暗的室内。