实行自我清肠

身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样肚子也会凸起。

因此，适时的清肠就很有必要了。

如果长期吃大鱼大肉，饮食比较油腻。

连续喝3天白粥，吃点咸菜就是一个很好的清肠办法。

三天后身体的垃圾和废物都能排出来，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，连皮肤也会变得有光泽。

或者每天晚上坚持吃1~2颗随便果，健康排毒，清肠净脂，调理身体亚健康！