动作：
1.跪坐在地面上，两脚分开，将臀部落于两脚之间的地面上。
2.呼气，身体慢慢向后仰，用两个手肘支撑身体。
3.吸气，将胸腔向上拱起，头顶着地，背部不着地保持10秒钟。
4.两臂交叉抓住前臂，放在脑袋后面的地面上，保持1分钟左右。
5.呼气，慢慢恢复到平躺的姿势，放松身体。
效果：这个动作扩张胸腹部器官，刺激甲状腺分泌激素，有效改善面部的血液循环，紧实面部肌肤，帮助瘦脸。
瑜伽瘦脸动作
编辑：全民百科
时间：2024-04-08 16:18:17
动作：
1.跪坐在地面上，两脚分开，将臀部落于两脚之间的地面上。
2.呼气，身体慢慢向后仰，用两个手肘支撑身体。
3.吸气，将胸腔向上拱起，头顶着地，背部不着地保持10秒钟。
4.两臂交叉抓住前臂，放在脑袋后面的地面上，保持1分钟左右。
5.呼气，慢慢恢复到平躺的姿势，放松身体。
效果：这个动作扩张胸腹部器官，刺激甲状腺分泌激素，有效改善面部的血液循环，紧实面部肌肤，帮助瘦脸。